Şahika Ercümen Kimdir?
Hayatı, Eğitimi, Dünya Rekorları ve Kazandığı Madalyalar
Milli sporcu ve serbest dalış dünya rekortmeni Şahika Ercümen, 26 Temmuz 2026 tarihinde Antalya’nın Kaş ilçesinde tamamlanan Serbest Dalış Deniz Açıksu Büyükler ve Masterlar Bireysel Türkiye Şampiyonası’nda iki altın madalya daha kazandı.
Ercümen, paletsiz ip destekli serbest dalış olarak bilinen FIM kategorisinde 68 metreye, sabit ağırlık CWT kategorisinde ise 65 metreye ulaşarak iki kategoride de Türkiye şampiyonu oldu. 23–26 Temmuz 2026 tarihleri arasında gerçekleştirilen organizasyona 22 lisanslı sporcu katıldı. Ercümen, dört gün üst üste yarışıldığı için limitlerini zorlamak yerine şampiyonluğu garantiledikten sonra gücünü verimli kullanmaya odaklandığını açıkladı.
Şahika Ercümen’in hikâyesini dikkat çekici hale getiren yalnızca kazandığı madalyalar değildir. Çocukluğunda ağır astım nedeniyle spor yapmakta ve hatta düzenli olarak okula gitmekte zorlanan bir çocuğun, yıllar sonra tek nefesle 100 metrenin altına inen dünya rekortmeni bir sporcuya dönüşmesi onun yaşam öyküsünün en önemli bölümünü oluşturur.
Şahika Ercümen Kimdir?
Şahika Ercümen, Türk milli serbest dalış sporcusu, dünya rekortmeni, sualtı sporları sporcusu ve beslenme-diyetetik mezunudur.
16 Ocak 1985 tarihinde Çanakkale’de doğdu. 26 Temmuz 2026 itibarıyla 41 yaşındadır. İlk ve ortaöğrenimini Çanakkale’de tamamlayan Ercümen, daha sonra Ankara’daki Başkent Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölümünden mezun oldu.
Kariyeri boyunca yalnızca serbest dalışla ilgilenmedi. Sualtı hokeyi, sualtı ragbisi, sualtı oryantiringi ve farklı dalış branşlarında milli takımlarda Türkiye’yi temsil etti. Zaman içerisinde serbest dalışa ağırlık vererek bu alanda dünya rekorları, Türkiye rekorları ve uluslararası madalyalar kazandı.

Şahika Ercümen Nereli ve Kaç Yaşında?
Şahika Ercümen, Çanakkalelidir. 16 Ocak 1985 doğumlu olduğu için 2026 yılında 41 yaşındadır.
Denizle çevrili bir şehirde dünyaya gelmesi, ilerleyen yıllarda su sporlarına yönelmesinde etkili oldu. Ancak çocukluk yıllarında denizle ilişkisi profesyonel spor amacıyla başlamadı. Sağlık sorunları nedeniyle oldukça kısıtlı bir çocukluk geçirdi ve su sporlarıyla tanışması hayatının yönünü tamamen değiştirdi.
Çocukluğunda Yaşadığı Astım Hastalığı
Şahika Ercümen’in çocukluğunda ileri derecede astım ve alerji sorunları bulunuyordu. Kendi anlatımına göre bazı dönemlerde spor yapmak bir yana, evden çıkmakta ve okula düzenli devam etmekte bile zorlanıyordu.
Astım teşhisinin ardından yaklaşık beş yıl süren yoğun bir tedavi gördüğünü, çocukluk yıllarının önemli bölümünün hastanelerde geçtiğini anlatmıştır. Su sporlarına başladıktan sonra düzenli antrenmanların sağlığına, bağışıklık sistemine ve günlük disiplinine olumlu katkı sağladığını belirtmektedir.
Burada önemli bir ayrım yapmak gerekir. Şahika Ercümen’in kişisel deneyimi, astımı olan herkesin doktor kontrolü olmadan serbest dalış yapabileceği anlamına gelmez. Serbest dalış ciddi eğitim, sağlık değerlendirmesi, güvenlik ekibi ve kontrollü antrenman gerektiren bir spordur.
Deniz Sevgisi Nasıl Başladı?
Şahika Ercümen’in suyla yakınlaşması, çocukluk döneminde katıldığı bir yelken kulübü gezisiyle başladı.
Bir okul gezisinde yelken kulübüne gittiğinde denize ve sualtı sporlarına ilgi duydu. Antrenörlerden biri dalış yeteneğini fark ederek bu sporla ilgilenmesini önerdi. Başlangıçta ailesinin sağlık sorunları nedeniyle endişeleneceğini düşündüğü için antrenmanlara gizlice gittiğini daha sonra verdiği röportajlarda anlattı.
Su ve denizle daha fazla vakit geçirmeye başladıkça fiziksel durumunun geliştiğini, antrenman disiplininin okul başarısına da olumlu yansıdığını ifade etti. Yarışmalardaki sonuçları ilerledikçe sualtı sporları geçici bir uğraş olmaktan çıkarak profesyonel bir kariyere dönüştü.
Ercümen’in hikâyesindeki ilginç nokta, nefes alma problemi yaşayan bir çocuğun ilerleyen yıllarda nefesini kontrol ederek dünya rekorları kırmasıdır. Başarılarını doğuştan gelen sıra dışı bir fizyolojik üstünlükle açıklamamaktadır. TÜBİTAK Bilim Genç’e verdiği röportajda fiziksel açıdan özel bir üstünlüğü olduğunu düşünmediğini; astım ve düşük hemoglobin gibi dezavantajlara rağmen düzenli antrenmanla ilerlediğini belirtmiştir.
Şahika Ercümen Hangi Okullardan Mezun Oldu?
Şahika Ercümen’in eğitim geçmişi şu şekilde özetlenebilir:
- İlköğretimini Çanakkale’de Gazi İlkokulunda tamamladı.
- Lise eğitimini Çanakkale Milli Piyango Anadolu Lisesinde aldı.
- Üniversite eğitimi için Ankara’ya taşındı.
- Başkent Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölümünden mezun oldu.
Beslenme ve diyetetik eğitimi, profesyonel spor kariyerinde de önemli bir avantaj sağladı. Derin dalışa hazırlanan bir sporcunun vücut ağırlığını, sıvı tüketimini, enerji kaynaklarını ve toparlanma sürecini doğru yönetmesi gerekir.
Bununla birlikte yalnızca beslenme bilgisi dünya rekoru için yeterli değildir. Ercümen’in başarısında yıllar süren teknik çalışma, basınç adaptasyonu, nefes tutma antrenmanları, kondisyon, psikolojik hazırlık ve güvenlik ekibi birlikte rol oynadı.
Şahika Ercümen Yurt Dışında Eğitim Aldı mı?
Güvenilir ve kamuya açık kaynaklarda Şahika Ercümen’in yurt dışındaki bir üniversiteden mezun olduğuna veya ayrı bir akademik derece aldığına ilişkin doğrulanmış bilgi bulunmamaktadır. Bilinen üniversite eğitimi Başkent Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümüdür.
Buna karşılık spor kariyeri boyunca çok sayıda ülkede yarışma, kamp, teknik çalışma ve derinlik antrenmanına katıldı.
Örneğin 2022 yılında dünyanın en derin dalış havuzlarından biri olan 60 metre derinliğindeki Deep Dive Dubai’de antrenman yaptı. Bu çalışmada Ukraynalı milli sporcu ve tesisin dalış ekibi lideri Natalia Zharkova kendisine eşlik etti.
Avusturya’da buz altı dalışı, Mısır’ın Dahab kentinde derinlik dalışları, Bahamalar’daki Mavi Çukur’da Dünya Kupası, Honduras’ın Roatan Adası’nda dünya şampiyonası, Korsika’da uluslararası şampiyona ve Dominika’daki turnuva gibi çok farklı su, sıcaklık ve basınç koşullarında yarıştı.
Dolayısıyla yurt dışındaki deneyimini “akademik eğitim” yerine uluslararası yarışma, antrenman ve saha deneyimi olarak tanımlamak daha doğru olur.
Sualtı Sporlarına Ne Zaman Başladı?
Şahika Ercümen’in sualtı sporlarındaki yarışma geçmişi 1990’lı yılların sonuna kadar uzanır. Kamuya açık biyografilerde 1998’den itibaren yüzme ve sualtı sporları yarışmalarına katıldığı, 2001’den itibaren ise farklı milli takımlarda görev yaptığı belirtilmektedir.
Kariyerinin ilk döneminde şu branşlarla ilgilendi:
- Yüzme
- Tüplü dalış
- Sualtı hokeyi
- Sualtı ragbisi
- Sualtı oryantiringi
- Serbest dalış
Bu branşlar birbirinden farklı beceriler kazandırdı. Sualtı hokeyi ve ragbisi dayanıklılık, takım çalışması ve sualtında hareket yeteneğini geliştirirken serbest dalış nefes kontrolü, gevşeme, basınç eşitleme ve bireysel performans üzerine kuruludur.

Serbest Dalış Nedir?
Serbest dalış, sporcunun solunum cihazı kullanmadan, tek nefesle su altında mesafe veya derinlik hedeflediği bir spor dalıdır. Performans süre, yatay mesafe veya ulaşılan derinlik üzerinden ölçülebilir.
Serbest dalış, yalnızca nefesi mümkün olduğunca uzun süre tutmaktan ibaret değildir. Sporcu su altında oksijeni ekonomik kullanmalı, hareketlerini verimli gerçekleştirmeli, artan basınca uyum sağlamalı ve yüzeye döndüğünde güvenli çıkış protokolünü tamamlamalıdır.
Şahika Ercümen’in katıldığı ve rekor kırdığı kategoriler arasında CWT, FIM ve VWT-NF gibi birbirinden farklı disiplinler bulunur.
FIM Kategorisi Nedir?
FIM, “Free Immersion” yani paletsiz ip destekli serbest dalış anlamına gelir.
Sporcu palet kullanmadan, yarışma ipini elleriyle çekerek belirlediği derinliğe iner ve yine ipten destek alarak yüzeye çıkar. Ağırlığı dalış boyunca değişmez.
Şahika Ercümen, 2026 Türkiye Şampiyonası’nda bu kategoride 68 metreye ulaşarak altın madalya kazandı.
CWT Kategorisi Nedir?
CWT, “Constant Weight” yani sabit ağırlık dalışıdır.
Sporcu dalış boyunca ağırlığını değiştirmeden palet veya monopalet kullanarak belirlediği derinliğe iner ve kendi gücüyle yüzeye çıkar. Performans ipinden çekilmesine izin verilmez.
Şahika Ercümen, Kaş’taki 2026 Türkiye Şampiyonası’nda CWT kategorisinde 65 metreye ulaşarak ikinci altın madalyasını kazandı.
Değişken Ağırlık Paletsiz Dalış Nedir?
Şahika Ercümen’in en önemli dünya rekorlarından bazıları değişken ağırlık paletsiz dalışta elde edildi.
Bu kategoride sporcu ağırlıklı bir düzenek yardımıyla derinliğe iner. Belirlenen noktada ağırlığı bırakır ve palet kullanmadan kendi gücüyle yüzeye döner. CMAS kurallarında bu disiplin VWT-NF olarak adlandırılır.
Derinliğe iniş ağırlık yardımıyla hızlanırken yüzeye dönüş tamamen sporcunun gücüyle gerçekleştiği için nefes, teknik ve fiziksel dayanıklılık açısından oldukça zorlayıcıdır.
2026 Türkiye Şampiyonası’nda İki Altın Madalya
Şahika Ercümen’in en güncel başarısı, 23–26 Temmuz 2026 tarihleri arasında Antalya’nın Kaş ilçesinde düzenlenen Serbest Dalış Deniz Açıksu Büyükler ve Masterlar Bireysel Türkiye Şampiyonası ve milli takım seçmelerinde geldi.
Ercümen:
| Kategori | Ulaştığı derinlik | Sonuç |
|---|---|---|
| Paletsiz ip destekli dalış – FIM | 68 metre | Altın madalya |
| Sabit ağırlık – CWT | 65 metre | Altın madalya |
Organizasyonda dört gün üst üste dalış yapılması nedeniyle bu kez en yüksek kişisel sınırlarını zorlamadığını belirtti. Şampiyonluğu garantiledikten sonra kalan gücünü verimli kullanmaya yöneldiğini söyledi.
Bu yaklaşım, profesyonel sporda her yarışta mutlaka kişisel rekor denemesi yapılmadığını gösterir. Yoğun yarışma takviminde sporcunun toparlanması, sakatlık ve bilinç kaybı riskinin yönetilmesi, sonraki uluslararası yarışmaların da dikkate alınması gerekir.
Şahika Ercümen’in Dünya Rekorları
Şahika Ercümen’in dünya rekoru sayısı bazı kaynaklarda farklı rakamlarla verilmektedir. Bunun nedeni rekorların farklı federasyonlar tarafından tanınması, bazı rekorların sonradan geliştirilmesi, kadınlar ve genel kategori rekorlarının ayrı sayılması ve aynı branşın göl, deniz veya buz altı gibi farklı koşullarda değerlendirilmesidir.
Bu nedenle yalnızca toplam sayı vermek yerine belgelenmiş önemli rekorları tarih sırasıyla incelemek daha doğru olur.
2011 – Avusturya’da Buz Altında 110 Metre
Şahika Ercümen, 11 Şubat 2011 tarihinde Avusturya’daki Weissensee Gölü’nde buz altında tek nefesle yatay olarak 110 metre ilerledi.
Bu performansla o dönemde hem kadınlar hem de erkekler için geçerli buz altı yatay dalış derecesini geçti. Başarı Guinness Dünya Rekorları kapsamında da duyuruldu.
Buz altı dalışı normal açık su dalışından farklı risklere sahiptir. Sporcu doğrudan yüzeye çıkamaz; açılan buz deliğine geri dönmesi gerekir. Soğuk su, düşük görüş ve yön bulma zorluğu performansı daha tehlikeli hale getirir.
2011 – Mısır’ın Dahab Kentinde İki Dünya Rekoru
10 Kasım 2011 tarihinde Mısır’ın Dahab kentinde iki ayrı dalış gerçekleştirdi.
Sabit ağırlıkla dikey dalışta 70 metreye, değişken ağırlık paletsiz dalışta ise 60 metreye ulaşarak iki CMAS dünya rekoru elde etti.
Dahab, derin suya kıyıya yakın noktadan erişilebilmesi ve yıl boyunca uygun dalış koşulları nedeniyle dünyanın önemli serbest dalış merkezlerinden biridir.
2013 – Van Gölü’nde 61 Metre
1 Haziran 2013 tarihinde Van Gölü’nde değişken ağırlık paletsiz dalış kategorisinde 61 metreye ulaştı.
Bu dalışın amacı yalnızca sportif rekor değildi. Van Gölü’nde yaşayan inci kefalinin göç yolculuğuna ve korunmasına dikkat çekmek için gerçekleştirildi.
2014 – Kaş’ta 91 Metre
Temmuz 2014’te Antalya’nın Kaş ilçesinde paletsiz değişken ağırlık kategorisinde 91 metreye ulaşarak yeni bir CMAS dünya rekoru kırdı.
Aynı organizasyon döneminde FIM kategorisinde 72 metrelik derecesiyle bir başka dünya rekoruna imza attı.
2016 – Kaş’ta 110 Metre Derinlik
22 Ekim 2016 tarihinde Kaş’ın Hidayet Koyu açıklarında değişken ağırlık paletli kategorisinde 110 metreye daldı.
Dalışın iniş ve çıkış bölümü yaklaşık 2 dakika 40 saniye sürdü. Bu performans o dönemde kategorinin dünya rekoru olarak kaydedildi.
2018 – Salda Gölü’nde 65 Metre
26 Ekim 2018 tarihinde Burdur’daki Salda Gölü’nde tatlı su serbest dalış dünya rekoru denemesi yaptı.
1 dakika 58 saniyede 65 metreye inerek daha önce 55 metre olan kadınlar tatlı su dünya rekorunu 10 metre geliştirdi.
Tatlı suda kaldırma kuvveti denize göre farklıdır. Salda Gölü’nün yüksek rakımı ve su sıcaklığı da dalışı teknik açıdan zorlaştırmıştır.
2019 – Gilindire Mağarası’nda 100 Metre
2019 yılında Mersin’deki Gilindire Mağarası’nda paletsiz mağara dalışı kategorisinde 100 metreye ulaşarak kadınlar dünya rekoru kırdı.
Mağara içerisindeki düşük sıcaklık, karanlık ve kapalı ortam bu dalışı klasik açık deniz rekorlarından farklı hale getirdi.
2021 – Kaş’ta 100 Metre
26 Ekim 2021 tarihinde Cumhuriyet’in 98. yılına ithafen Kaş’ta değişken ağırlık paletsiz kategorisinde 100 metreye daldı.
Dalış 2 dakika 53 saniye sürdü ve kadınlar ile erkekler genelinde dünya rekoru olarak duyuruldu.
2023 – Bahamalar’da 100 Metre Türkiye Rekoru
Şahika Ercümen, 2023 yılında Bahamalar’daki Mavi Çukur’da düzenlenen Dünya Serbest Dalış Kupası’nda sabit ağırlık kategorisinde 100 metreye indi.
3 dakika 14 saniyelik bu dalışla Türkiye rekoru kırdı ve sabit ağırlıkla 100 metreye ulaşan ilk Türk kadın sporcu oldu.
Sabit ağırlık dalışında sporcu derinliğe ağırlıklı bir kızakla indirilmez. İniş ve çıkışı palet veya monopalet gücüyle gerçekleştirdiği için bu derece, değişken ağırlık rekorlarından farklı bir sportif başarıdır.
2023 – Hatay’da 106 Metre Dünya Rekoru
17 Ekim 2023 tarihinde Cumhuriyet’in 100. yılına ithafen Hatay’ın Yayladağı bölgesinde paletsiz değişken ağırlık kategorisinde 106 metreye indi.
Daha önce 105 metre olan dünya rekorunu bir metre geliştirdi. Rekor denemesi, depremlerden etkilenen Hatay’a ve bölgedeki toparlanma çalışmalarına dikkat çekmek amacıyla “Hatay’a nefes ol” mesajıyla gerçekleştirildi.
2025 – Kaş’ta 107 Metre Dünya Rekoru
17 Ekim 2025 tarihinde Kaş’ta değişken ağırlık paletsiz kategorisinde 107 metreye inerek kendi 106 metrelik dünya rekorunu geliştirdi.
Dalışı 3 dakika 21 saniyede tamamladı ve çalışmasını Gazze’de yaşanan insani duruma dikkat çekmek amacıyla gerçekleştirdi. Rekor Türkiye Sualtı Sporları Federasyonu ve Anadolu Ajansı tarafından duyuruldu.
Şahika Ercümen’in Başlıca Rekorları
| Yıl | Yer | Branş | Derece |
|---|---|---|---|
| 2011 | Weissensee, Avusturya | Buz altı yatay apnea | 110 metre |
| 2011 | Dahab, Mısır | Sabit ağırlık | 70 metre |
| 2011 | Dahab, Mısır | Değişken ağırlık paletsiz | 60 metre |
| 2013 | Van Gölü | Değişken ağırlık paletsiz | 61 metre |
| 2014 | Kaş | Değişken ağırlık paletsiz | 91 metre |
| 2014 | Kaş | FIM | 72 metre |
| 2016 | Kaş | Değişken ağırlık paletli | 110 metre |
| 2018 | Salda Gölü | Tatlı su serbest dalış | 65 metre |
| 2019 | Gilindire Mağarası | Paletsiz mağara dalışı | 100 metre |
| 2021 | Kaş | Değişken ağırlık paletsiz | 100 metre |
| 2023 | Bahamalar | Sabit ağırlık Türkiye rekoru | 100 metre |
| 2023 | Hatay | Değişken ağırlık paletsiz | 106 metre |
| 2025 | Kaş | Değişken ağırlık paletsiz | 107 metre |
Bu tablo kamuya açık kaynaklarda doğrulanabilen öne çıkan rekorları içerir. Farklı federasyonların sınıflandırmaları ve sonraki rekor güncellemeleri nedeniyle bazı biyografilerde toplam rekor sayısı farklı verilebilir.
Kazandığı Madalyalar
Şahika Ercümen’in bütün spor kariyerindeki her madalyayı içeren tek ve eksiksiz bir kamu veri tabanı bulunmamaktadır. Bununla birlikte AIDA’nın sporcu profilinde kendisi için takip edilen yarışmalarda 13 altın, 13 gümüş ve 9 bronz madalya kaydı görünmektedir. Bu rakamlar AIDA sistemindeki yarışmalarla sınırlıdır; Türkiye şampiyonaları, CMAS yarışmaları ve diğer sualtı sporlarındaki bütün sonuçları kapsamayabilir.
Kamuya açık biyografilerde ise 1998’den itibaren yüzme ve sualtı sporlarında 100’ün üzerinde ulusal ve uluslararası madalya kazandığı belirtilmektedir.
Son yıllardaki belgelenmiş önemli madalyalarından bazıları şunlardır:
- 2023 CMAS Derinlik Dünya Şampiyonası’nda Honduras’ın Roatan Adası’nda CWT-BF kategorisinde 91 metreyle bronz madalya.
- 2024 Korsika’daki AIDA Dünya Şampiyonası’nda FIM kategorisinde 77 metreyle bronz madalya.
- 2025 Dominika Uluslararası Serbest Dalış Turnuvası’nda üç altın ve iki gümüş madalya.
- 2025 Türkiye Şampiyonası’nda dört altın madalya.
- 2026 Türkiye Şampiyonası’nda iki altın madalya.
Dünyanın Hangi Bölgelerinde Dalış Yaptı?
Şahika Ercümen’in kariyeri yalnızca Türkiye kıyılarıyla sınırlı değildir. Farklı iklim, sıcaklık ve su özelliklerine sahip bölgelerde dalış yaptı.
Avusturya
Weissensee Gölü’nde buz altında 110 metrelik yatay dalış gerçekleştirdi. Bu dalış, kariyerinin uluslararası ölçekte tanınmasını sağlayan ilk büyük rekorlarından biri oldu.
Mısır
Dahab’daki derin sularda sabit ağırlık ve değişken ağırlık paletsiz kategorilerinde iki dünya rekoru kırdı.
Bahamalar
Bahamalar’daki Mavi Çukur’da sabit ağırlıkla 100 metreye dalarak Türkiye rekoru kırdı.
Honduras
Roatan’da düzenlenen 2023 CMAS Dünya Şampiyonası’nda 91 metrelik dalışla bronz madalya kazandı.
Korsika
2024 AIDA Dünya Şampiyonası’nda soğuk ve zorlu deniz koşullarında FIM kategorisinde bronz madalya aldı.
Dominika
2025 yılındaki uluslararası turnuvada beş ayrı madalya kazanarak üç kategoride birinci oldu.
Birleşik Arap Emirlikleri
Deep Dive Dubai’de 60 metre derinliğindeki havuzda antrenman yaptı ve 100 metrenin üzerindeki rekor hedeflerine hazırlandı.
Antarktika
2019 yılında Ulusal Antarktika Bilim Seferi kapsamında dondurucu sularda tüpsüz dalış yaptı. Bu performansla Antarktika’da tüpsüz dalan ilk Türk kadın sporcu oldu. Ayrıca Türk bilim kampının açılışı dolayısıyla özel bir dalış gerçekleştirdi.
Başarılarını Nasıl Kazandı?
Şahika Ercümen’in başarıları yalnızca uzun süre nefes tutabilmesine dayanmaz. Derin serbest dalış birçok ayrı hazırlığın aynı anda yürütülmesini gerektirir.
Yıllar Süren Düzenli Antrenman
Ercümen, rekor hazırlığında ilk dönemde genel kondisyon çalışmalarına ağırlık verdiğini, rekor tarihi yaklaştığında ise dalışa ve derinlik adaptasyonuna yöneldiğini açıklamıştır.
Antrenman programında dönemsel olarak şu çalışmalar bulunabilir:
- Yüzme ve sualtı antrenmanları
- Nefes tutma çalışmaları
- Basınç eşitleme teknikleri
- Güç ve dayanıklılık egzersizleri
- Esneklik çalışmaları
- Düşük oksijen koşullarına adaptasyon
- Derinlik antrenmanları
- Psikolojik gevşeme
- Yarışma ve rekor simülasyonları
Nefesi Verimli Kullanma
Serbest dalışta amaç yalnızca akciğerleri doldurmak değildir. Fazla ve gereksiz hareketlerden kaçınmak, kalp atışını düşürmek ve kasların oksijen tüketimini azaltmak gerekir.
Ercümen, nefes tutma sırasında nabzının 25–30 seviyelerine kadar düşebildiğini belirtmiştir. Bu durum dalış refleksi, gevşeme ve uzun yıllar süren adaptasyonla ilişkilidir.
Psikolojik Kontrol
Derinlik arttıkça ortam karanlıklaşır, basınç yükselir ve yüzeye dönüş mesafesi uzar. Panik, kalp atışını ve oksijen tüketimini artırır.
Başarılı bir serbest dalışçı:
- Kaygısını kontrol etmeli,
- Dalış planına bağlı kalmalı,
- Gereksiz hareketlerden kaçınmalı,
- Dönüş zamanını doğru belirlemeli,
- Rekor baskısı altında sakin kalabilmelidir.
Şahika Ercümen’in açıklamalarında da fiziksel hazırlığın yanında konsantrasyonun, zihinsel disiplinin ve sakinliğin önemli olduğu görülmektedir.
Beslenme Bilgisi
Beslenme ve Diyetetik Bölümü mezunu olması, yarışma öncesindeki beslenme, enerji ve toparlanma sürecini bilimsel açıdan planlamasına katkıda bulunur.
Derin dalıştan önce aşırı ve sindirimi zor yiyecekler tüketmek performansı olumsuz etkileyebilir. Buna karşılık uzun süreli yetersiz beslenme de kas gücünü ve toparlanmayı bozabilir. Profesyonel sporcu için beslenme planının yarışma takvimiyle birlikte düzenlenmesi gerekir.
Güvenlik Ekibi
Şahika Ercümen’in rekor dalışları tek başına yapılmaz. Su altında güvenlik dalgıçları, yüzey ekibi, hakemler, sağlık görevlileri ve teknik personel bulunur.
Serbest dalışta oksijen kaybına bağlı bilinç kaybı riski vardır. Bu nedenle eğitimli güvenlik dalgıçlarının belirli derinliklerde sporcuyu karşılaması ve çıkışın son bölümünü izlemesi hayati önem taşır.
Farklı Koşullara Uyum
Buz altı, tatlı su, tuzlu göl, açık deniz, mağara ve tropikal deniz aynı dalış koşullarına sahip değildir.
Şahika Ercümen’in farklı bölgelerdeki deneyimleri:
- Soğuk suya,
- Görüş düşüklüğüne,
- Akıntıya,
- Yüksek rakıma,
- Farklı kaldırma kuvvetlerine,
- Değişen basınç koşullarına
uyum sağlamasına yardımcı oldu.
Rekorlarını Sosyal Sorumluluk Projelerine Adamaktadır
Şahika Ercümen, rekor denemelerini çoğu zaman yalnızca kişisel başarı hedefiyle gerçekleştirmemektedir. Birçok dalışını çevre, çocuklar veya toplumsal sorunlarla ilgili farkındalık çalışmasına dönüştürmüştür.
Van Gölü’ndeki dalışı inci kefalinin göçüne, Salda’daki çalışması gölün korunmasına, Hatay’daki 106 metrelik rekoru deprem bölgesine, 2025’teki 107 metrelik rekoru ise Gazze’deki insani duruma dikkat çekmek amacıyla gerçekleştirdi.
AA’ya verdiği açıklamada her rekorunu mümkün olduğunca bir sosyal sorumluluk projesiyle birleştirmeye çalıştığını belirtmiştir.
Şahika Ercümen Evli mi?
Şahika Ercümen’in spor kariyeri, eğitimi ve rekorları hakkında çok sayıda doğrulanabilir bilgi bulunmasına rağmen özel hayatıyla ilgili kamuya açık ve güvenilir kaynaklar sınırlıdır.
Biyografi hazırlanırken doğrulanmamış evlilik, ilişki veya aile bilgilerini kesin gerçek gibi vermek doğru değildir. Sporcu hakkındaki güvenilir içeriklerde kariyeri, başarıları ve çevre projeleri öne çıkarılmalıdır.
Şahika Ercümen Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şahika Ercümen kaç yaşında?
16 Ocak 1985 doğumludur. Temmuz 2026 itibarıyla 41 yaşındadır.
Şahika Ercümen nereli?
Çanakkalelidir.
Şahika Ercümen hangi okuldan mezun?
Çanakkale Milli Piyango Anadolu Lisesinin ardından Başkent Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümünden mezun olmuştur.
Şahika Ercümen’in mesleği nedir?
Profesyonel serbest dalış sporcusudur. Aynı zamanda beslenme ve diyetetik eğitimi almıştır.
Şahika Ercümen dalışa nasıl başladı?
Çocukluğunda ağır astım sorunları yaşadı. Bir okul gezisi sırasında yelken kulübü ve su sporlarıyla tanıştı. Antrenörlerin yeteneğini fark etmesinin ardından düzenli antrenmanlara başladı.
Şahika Ercümen astım hastası mıydı?
Çocukluğunda ileri derecede astım ve alerji sorunları yaşadığını kendi röportajlarında anlatmıştır.
En derin dalışı kaç metre?
Belgelenmiş en derin dünya rekoru dalışı, 17 Ekim 2025 tarihinde değişken ağırlık paletsiz kategorisinde gerçekleştirdiği 107 metrelik dalıştır.
100 metreye kaç dakikada daldı?
2021’deki değişken ağırlık paletsiz 100 metre dalışını 2 dakika 53 saniyede tamamladı. Bahamalar’daki sabit ağırlık 100 metre Türkiye rekoru ise 3 dakika 14 saniye sürdü.
Şahika Ercümen kaç dünya rekoru kırdı?
Kaynaklarda farklı federasyonlar ve kategoriler nedeniyle farklı toplamlar yer almaktadır. Kamuya açık verilerde buz altı, sabit ağırlık, değişken ağırlık paletli ve paletsiz, FIM, tatlı su ve mağara kategorilerinde çok sayıda rekoru belgelenmiştir.
Şahika Ercümen kaç madalya kazandı?
Bütün kariyerindeki madalyaları gösteren tek ve eksiksiz bir resmî liste bulunmamaktadır. AIDA profilinde 13 altın, 13 gümüş ve 9 bronz madalya kayıtlıdır. Diğer biyografilerde farklı sualtı branşları dahil kariyeri boyunca 100’ün üzerinde madalya kazandığı belirtilmektedir.
2026 Türkiye Şampiyonası’nda kaç madalya kazandı?
FIM kategorisinde 68 metre, CWT kategorisinde 65 metreyle iki altın madalya kazandı.
Antarktika’da dalış yaptı mı?
Evet. 2019 yılında Ulusal Antarktika Bilim Seferi kapsamında dalış yaptı ve Antarktika’da tüpsüz dalan ilk Türk kadın sporcu oldu.
Şahika Ercümen’in Başarı Hikâyesi
Şahika Ercümen, çocukluğunda ağır astım nedeniyle günlük yaşamı bile kısıtlanan bir çocukken su sporlarıyla tanıştı. Düzenli antrenman, teknik eğitim ve kararlılıkla önce farklı sualtı branşlarında milli takıma yükseldi, ardından serbest dalışta dünyanın tanınan sporcularından biri oldu.
Çanakkale’de başlayan spor yolculuğu Avusturya’nın buzla kaplı göllerine, Mısır’ın derin sularına, Bahamalar’daki Mavi Çukur’a, Honduras’a, Dominika’ya ve Antarktika’ya kadar uzandı.
Buz altında 110 metre ilerledi, Salda Gölü’nde tatlı su rekoru kırdı, Bahamalar’da sabit ağırlıkla 100 metreye indi, Hatay’da 106 metre ve Kaş’ta 107 metreyle dünya rekorlarını geliştirdi. 2026 yılında ise Kaş’taki Türkiye Şampiyonası’nda iki ayrı kategoride altın madalya kazanarak kariyerine yeni başarılar ekledi.
Onun hikâyesini farklı kılan yalnızca ulaştığı derinlik değildir. Rekorlarını çevre, deprem bölgesi, çocuklar ve insani sorunlarla ilgili mesajlarla birleştirmesi, sporculuğunu sosyal sorumlulukla birlikte yürütmesini sağlamıştır.
Şahika Ercümen’in başarı yolculuğu, başlangıçtaki fiziksel dezavantajların doğru çalışma ve disiplinle aşılabileceğini gösteren güçlü bir spor hikâyesidir.